Ich beweg mich - Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, Decke, Trinkflasche und ein Handtuch.

Zeitraum Kurs-Nr:302.442                                                           

12x Mi

ab 15. März 2017

18.00 - 19.15Uhr

Ort

Reinhold-Schneider-Schule, Gymnastikhalle; Lindenmattenstraße 2, FR-Littenweiler

Teilnahme-Gebühr

93,-€
 

Bitte melden Sie sich über die VHS Freiburg an: www.vhs-freiburg.de