Ein starker und elastischer Beckenboden ist für Frauen wie ein fester Boden unter den Füßen: Er gibt Halt, Sicherheit und Selbstvertrauen. In diesem Kurs erkunden und stärken Sie mit gezielten Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen den Beckenboden. Die Übungen helfen bei Inkontinenzproblemen, Haltungsschwächen oder Rückenproblemen. Sie erhalten zudem Einblicke in die komplexen, "wunder"bar natürlichen Grundlagen unserer Anatomie/ Physiologie/ Ganzheit.

Somit kann auch die Selbstwertschätzung und Selbstanerkennung gewürdigt und genährt werden.

Bitte bringen Sie mit: bequeme warme Kleidung, ein Handtuch.

 

Zeitraum

6x 1,5h

mittwochs 18:00-19:30 Uhr

Beginn: 05. November 2025

 

Anmeldung läuft über die Volkshochschule Freiburg www.vhs-freiburg.de, Herbstprogramm 2025

Gruppe mit maximal 9 TNinnen

 

Ort

FR-St.Georgen, Wendlingerstraße

 

Ich freue mich auf Sie und auf uns als übende Frauengruppe.

 

Falls mein Angebot nicht passen sollte, sind hier Beckenboden-Trainerinnen, die ich von Herzen empfehlen kann:

* Andrea Roder (nach Tanzberger-Konzept®): www.andrea-roder.de

* Katharina Busch (Yoga und Beckenboden, Yoni-Yoga): www.yoga-freiburg.com