Ein starker und elastischer Beckenboden ist für Frauen wie ein fester Boden unter den Füßen: Er gibt Halt, Sicherheit und Selbstvertrauen. In diesem Kurs erkunden und stärken Sie mit gezielten Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen (u. a. Franklin-Methode ®) den Beckenboden. Die Übungen helfen bei Inkontinenzproblemen, Haltungsschwächen oder Rückenproblemen. Außerdem stärken sie das weibliche Selbstbewusstsein.

Bitte bringen Sie mit: bequeme warme Kleidung, ein Handtuch.

Zeitraum

6x 1,5h

donnerstags 18:00-19:30 Uhr

Beginn: 09. November 2023

Anmeldung läuft über die Volkshochschule Freiburg www.vhs-freiburg.de, Herbstprogramm 2023

Gruppe mit maximal 10 TNinnen

Ort

FR-St.Georgen, Wendlingerstraße

Ich freue mich auf Sie und auf uns als übende Frauengruppe.